Plogging gana popularidad: Ejercicio y Ecología en una sola actividad

El plogging, una actividad que mezcla correr con recoger basura, ha ganado popularidad en los últimos años, convirtiéndose en un movimiento global de conciencia ambiental.

Surgido en Suecia en 2016, el término “plogging” proviene de la combinación de las palabras suecas plocka upp (“recoger” y «correr»).​ El atractivo de este deporte radica en su doble impacto positivo: mejora la condición física y contribuye a reducir la basura en espacios públicos.

Al agacharse repetidamente para recoger residuos, los practicantes trabajan una gran variedad de grupos musculares, incluyendo piernas, core y brazos, lo cual agrega intensidad al entrenamiento aeróbico. Esto convierte al plogging en un ejercicio completo que tonifica el cuerpo y aumenta la resistencia cardiaca.

Esta actividad se está considerando cada vez más como un deporte, ya que combina ejercicios físicos estructurados, actividad física aeróbica y cardiovascular, similar a correr o caminar a paso rápido, pero incorpora también ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad.

Además de sus beneficios físicos, ha creado una comunidad de personas que comparten un objetivo común: cuidar del planeta. En muchas ciudades, se organizan grupos que realizan actividades periódicas en parques, playas y áreas urbanas, promoviendo una cultura de respeto y cuidado del entorno. Estos eventos suelen involucrar a personas de todas las edades, fortaleciendo el sentido de comunidad y despertando una mayor conciencia.

En Chile, ha comenzado a ganar adeptos en diversas ciudades, como Santiago, Valparaíso y Concepción, donde se reúnen regularmente para recorrer parques, playas y senderos mientras recogen residuos.

Adicionalmente, personas suben sus fotos de recolección a lo largo de todo el país taggeando @plogging_chile.

Con el plogging, cada paso cuenta y cada pedazo de basura recogido hace una diferencia. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad y hacer de este deporte una parte de tu rutina