Las celebraciones de fin de año, como Navidad y Año Nuevo, son sinónimo de alegría, música, fuegos artificiales y reuniones sociales. Sin embargo, también implican riesgos significativos para nuestra salud auditiva. Desde la exposición a ruidos extremos hasta el estrés acumulado de estas fechas, múltiples factores pueden afectar nuestros oídos.
¿Sabías que el ruido de los petardos puede alcanzar los 160 decibelios?
Este nivel de ruido está muy por encima del límite seguro recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que establece un máximo de 60 decibelios durante un periodo continuo de ocho horas. Incluso una breve exposición a sonidos tan intensos puede provocar daños irreversibles en el oído interno, como pérdida auditiva temporal o permanente.
Las festividades de Año Nuevo son especialmente peligrosas para la salud auditiva. Actividades como fiestas en interiores, conciertos y reuniones ruidosas también pueden generar niveles de ruido que superan los límites seguros, especialmente si la exposición es prolongada.
Síntomas de alerta: ¿qué señales indican daño auditivo?
- Otorragia: Sangrado del oído debido a un desgarro en la membrana timpánica.
- Alteraciones del equilibrio: Mareos, vértigo o sensación de inestabilidad.
- Acúfenos o tinnitus: Zumbidos constantes o intermitentes en los oídos.
- Pérdida auditiva: Dificultad para escuchar sonidos suaves o moderados.
La fonoaudióloga Cecilia Bustamante indicó que «Estar expuestos a ruidos fuertes puede general trauma acústico y es necesario utilizar protección auditiva siempre.»
También agregó que las personas con algún grado de Trastorno de Espectro Autista deben anticipar estos peligros y llevar protección auditiva para evitar desregulaciones y que se debe evitar el uso de fuegos artificiales ilegales porque son peligrosos en más de un sentido y se exponen a un riesgo general de un trauma.
Consejos para proteger tus oídos durante las fiestas
Proteger nuestra salud auditiva es esencial, especialmente en estas fechas. Sigue estas recomendaciones para minimizar los riesgos:
- Ajusta tus aparatos auditivos: Si usas audífonos, selecciona configuraciones de reducción de ruido o considera apagarlos durante exposiciones intensas.
- Mantén distancia: Aléjate de fuentes de ruido como altavoces o fuegos artificiales.
- Usa protección auditiva: Tapones o protectores pueden reducir hasta 20 decibelios de ruido.
- Descansa tus oídos: Después de una noche ruidosa, evita más exposición al ruido para permitir la recuperación.
- Consulta a un especialista: Realiza chequeos auditivos regulares para detectar problemas a tiempo.
La importancia de la prevención
Según la OMS, una de cada cinco personas en el mundo vive con pérdida auditiva. Durante las fiestas, es fundamental tomar medidas preventivas para evitar daños permanentes. La salud auditiva no solo influye en nuestra capacidad de escuchar, sino también en nuestro equilibrio y bienestar general.
Proteger nuestros oídos durante las fiestas de fin de año es una responsabilidad que no debemos ignorar. Evitar la exposición prolongada a ruidos extremos, usar protección adecuada y prestar atención a los primeros síntomas de daño auditivo son pasos clave para cuidar nuestra salud auditiva y disfrutar de las celebraciones de manera segura.
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