El Ministerio de Salud de Chile, ha advertido que la exposición prolongada a temperaturas superiores a los 38°C puede provocar graves problemas de salud, desde deshidratación hasta golpes de calor, lo que hace imprescindible tomar medidas de prevención.
Debido a que las últimas semanas, diversas regiones de Chile han registrado temperaturas extremas, marcando uno de los veranos más calurosos de los últimos años.
Ante este escenario, el Ministerio de Salud ha emitido una serie de recomendaciones para ayudar a la población a mitigar los efectos del calor extremo.

Cómo protegerse del calor extremo según el Ministerio de Salud
El MINSAL destaca la importancia de la hidratación constante, recomendando el consumo frecuente de agua y la eliminación de bebidas azucaradas, gaseosas y energéticas, las cuales pueden contribuir a la deshidratación, también un buen consejo es dejar un vaso de agua en la mesa de noche para hidratarse durante la madrugada si es necesario.
Para mantener el hogar fresco, se recomienda abrir ventanas durante la noche y en las primeras horas de la mañana, y cerrarlas durante el día para evitar que el calor ingrese. Mantener persianas y toldos abajo también ayuda a regular la temperatura interior.
El uso de ropa ligera, de colores claros y con tejidos transpirables es clave, además, se recomienda protegerse del sol con gorro, gafas con filtro UV y bloqueador solar con un Factor de Protección Solar (FPS) de al menos 30, reaplicándolo cada dos horas.
Al momento de realizar actividades físicas, es preferible optar por horarios más frescos, como temprano en la mañana o al atardecer, evitando la exposición directa al sol en las horas de mayor radiación.
Bajo ninguna circunstancia se debe dejar a niños o mascotas dentro de un auto estacionado, incluso con las ventanas abiertas, ya que la temperatura en su interior puede elevarse de manera peligrosa en pocos minutos.
Signos de alarma ante altas temperaturas dadas por el Ministerio de Salu
Es fundamental reconocer los síntomas del golpe de calor para actuar rápidamente. Entre las principales señales de alerta se encuentran:
- Mareos y debilidad.
- Sed intensa.
- Dolor de cabeza severo.
- Confusión o somnolencia excesiva.
- Calambres musculares.
Si se presentan estos síntomas, se debe detener cualquier actividad física, buscar un lugar fresco y sombreado y consultar a un profesional de la salud. En caso de emergencia, se recomienda llamar a Salud Responde al 600 360 7777 para recibir asistencia inmediata.
Cuidado de las mascotas en temperaturas extremas
Las altas temperaturas también afectan a los animales. Para evitar golpes de calor en mascotas, se recomienda:
- Asegurar que tengan acceso permanente a agua fresca y limpia.
- Proporcionar un espacio con sombra y ventilación adecuada.
- Evitar paseos en las horas de mayor calor; lo ideal es hacerlo en la mañana o al atardecer.
- Nunca dejarlas dentro de un vehículo, ya que las temperaturas pueden alcanzar niveles letales en minutos.
Un dato clave es evitar cortar el pelaje al ras, ya que este funciona como aislante térmico natural para protegerlas del calor.
Prevención de incendios forestales
El calor extremo incrementa el riesgo de incendios forestales, por lo que el Ministerio de Salud indica que, se deben tomar medidas de prevención:
- No encender fogatas ni manipular fuentes de calor en zonas con vegetación seca.
- Limpiar los alrededores de viviendas para reducir material combustible.
- No quemar basura ni utilizar herramientas que generen chispas.
- En caso de detectar humo o fuego, llamar de inmediato al 130 de CONAF para una rápida respuesta.
El Ministerio de Salud de Chile enfatiza la importancia de seguir estas recomendaciones para reducir los riesgos asociados a las altas temperaturas. La prevención y la acción rápida ante signos de golpe de calor pueden marcar la diferencia entre una jornada segura y una emergencia médica.
Para más información sobre medidas de protección y actualizaciones, visita el sitio oficial del MINSAL o llama a las líneas de asistencia dispuestas para la comunidad.
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